パタカラ体操①

こんにちは、愛媛県松山市余戸伊藤歯科医院、広報・受付担当トヨタです。

みなさん、パタカラ体操という言葉を聞いたことはありますか＾＾？

パタカラ体操とは、舌や唇、その周りの筋肉（口輪筋、表情筋）などを鍛える発生を行うことで、衰えを予防そして改善する口腔体操のことなんです☆

パタカラ体操をすると、こんなにもたくさんの効果が生まれます！！

①いびきや歯ぎしりの改善
②睡眠時無呼吸症候群（ＳＡＳ）の改善と予防
③口呼吸が鼻呼吸になることで、口の乾きを予防
④喉や歯肉の炎症、口内炎、口臭の予防
⑤噛む力、飲み込む力の回復
⑥よだれが出なくなる
⑦発音がはっきりする
⑧入れ歯が安定する
⑨表情が豊かになり、フェイスラインがすっきりして顔がスリムになる


続く…★