あめやチョコレート、ジュースがいけない理由

こんにちは、愛媛県松山市余戸伊藤歯科医院、トヨタです。

甘いもののなかでも、あめ、チョコレート、

ジュースが特に歯によくないといわれています。

それはなぜかというと、あめやチョコレートは砂糖が特に多く、

しかも歯にくっつきやすいからです。

ジュースも果糖が多く、歯垢に染み込んで虫歯の原因になります。

ですが、大切なのはどういうときにどのくらい与えるかということです。

３度の食事はきちんととり、おやつの時間に量を決めて与えましょう。

おやつの時間は１５分くらいにして、食べたあと、

白湯やお茶を飲んだり、歯を磨いたりして歯のケアをしましょう。

 

食生活がきちんとしていれば、このようなものを食べても虫歯を防ぐことができます。