白い歯をキープするための基本テクニック①

こんにちは、愛媛県松山市余戸伊藤歯科医院、広報・受付担当トガワです。

☆食後にぬるま湯で口をゆすぐ☆

食後すぐに歯磨きができない場合、せめて口をゆすぐようにしましょう！

片方の頬に入るくらいの水（20ｍｌ）を口に入れて、１、２回まわすようにゆすぎます。

濡れているお皿に汚れがつきにくいように、口腔内も汚れがつきにくくなります＾＾

また、1度大きな汚れを落としておけば、後から歯磨きするのも楽になります。

ここでのポイントは、冷たい水は粘膜へ刺激になるので、ぬるま湯でゆすぐようにしましょう！