口腔内のセルフケア

こんにちは、インプラントと予防歯科・審美歯科・ホワイトニングで大切な歯を守る愛媛県松山市余戸伊藤歯科医院、広報・受付担当トガワです。

歯を磨く時、歯ブラシをぬらすと、お口の中がすぐに泡だらけになってしまい、磨く時間が短くなります。

乾いたブラシで、5分以上磨きましょう！

歯磨き粉は、口腔内で1箇所に溜まらないように、歯ブラシ全体に塗りこみましょう。

磨く時は、力を入れすぎると歯肉や歯の表面を傷つけてしまいます。


鉛筆を持つように握ると、ちょうどいい強さをキープできます。

歯の表面を磨く時は、歯と直角に、ポケットを磨く時は斜め45度にブラシをあてましょう！

手首を細かく動かせば、小さな歯垢も除去できます。

お口をすすぐときは軽めにしましょう。

歯磨き粉のフッ素で歯をコーティングしたのを流さないために、大量の水で口腔内をまんべんなくすすぐのはあまりよくありません！

最後に、歯磨き後30分は飲食を控えてください。

むし歯予防のためにせっかくフッ素で歯をコーティングしたものが、だ液で落ちてしまわないように、せめて30分はガマンするようにしましょう！